pappoのアロマテラピー
大切なパートナーにアロマテラピーを
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自宅で簡単にできるフェイシャルサウナ

最近忙しいpappoなので、今日はCOOKに自宅で簡単にできるフェイシャルサウナをやってあげました。これは10分でできてお手軽なのにリフレッシュ効果はバツグンなので、時々やってあげています。

準備するもの
①洗面器(プラスチック製は×)
②精油
③お湯
④バスタオル2枚

やり方
①沸騰したお湯を洗面器に注ぎ、お好みの精油を2~3滴垂らす。
②蒸気が顔に当たる状態で、肩からすっぽりとバスタオルをかぶる。
※この時に眼は閉じています。
③バスタオルのすき間から蒸気が逃げないように、さらにもう一枚のバスタオルをかぶる。
④10分経ったら、軽く水で洗顔する。
今日はキャリアオイルで軽くフェイシャルマッサージをしてあげ、足とふくらはぎのマッサージをしてあげました。
COOK会の後、休む間もなくカフェに卸すケーキを焼き、立ちっぱなしで作業をしていたCOOKのふくらはぎは固くこわばっていましたが、オイルマッサージでほどなく柔らかさを取り戻しました。
少しはコリがほぐれてラクになったのではないかな? と思っています。
お疲れ様でした。
また時間がある時にゆっくりとマッサージをしてあげるからね。

フェイシャルサウナのやり方は、この本を参考にさせてもらいました。
アロマテラピーLESSONアロマテラピーLESSON
(1995/07)
林 真一郎

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pappo

Author:pappo
↑pappo&cook
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pappoaroma@gmail.com

☆AEAJアロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー
☆環境カオリスタ
☆AEAJアロマ環境協会会員
☆JMAA日本メディカルアロマテラピー協会正会員


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