pappoのアロマテラピー
大切なパートナーにアロマテラピーを
チョットヨガ→アロマでぐっすり

昨夜は、長女と次女を寝かしつける時に、親子で「チョットヨガ」をしてみました。
参考にしたのは↓
チョットヨガチョットヨガ
(2006/07)
五十嵐 康彦大西 Q

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この本の中の
・ライオンのポーズ
・門のポーズ
・両足伸ばしのポーズ
・橋のポーズ
を行いました。

橋のポーズは俗に言う「ブリッジ」です。
こんなハードなポーズをやると眠気が覚めてしまうのではないか? と思わないでもなかったんですが、子どもがやりたいと言うのでやってみました。
pappoにはできませんが、長女と次女はうまくやれます。
子どもは体が柔らかいですねえ。

その後、ラベンダーとマンダリンを0.5%に希釈したオイルで手と足とおなかと背中をトリートメントしてあげました。
久しぶりだったので、二人とも本当に嬉しそうでした。

ラベンダーの鎮静効果で二人とも朝までぐっすりでした。




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☆AEAJアロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザー
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