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pappoのアロマテラピー
大切なパートナーにアロマテラピーを
妻のフットトリートメント 静脈瘤ケア

今日は妻とケーキの配達をして、その後、荻窪から善福寺川周辺を通り、五日市街道を通り、家まで歩いて帰ってきました。

12000歩も歩いていました。

妻のクモの巣状の静脈瘤のケアに力を入れていますが、中々好転しないんです。

静脈瘤の専門医が書いた本を読み漁って、良いと思えることを試しています。

もちろんアロマでやれることも色々試しています。

それらの本に書いてあるのは、「とにかく歩きなさい」ということ。

そして水を飲む。(適量をということ)

ほかには椅子に座っている時には足の運動など、色々書いてあるので、その一つとして時間のある時は二人でできるだけ沢山
歩くようにしています。

帰宅してからは足の甲にサイプレスとフランキンセンスをブレンドしたアロマオイルを優しく塗り、
バンドを巻いてケアしています。

近日中に症状が好転したり、または途中経過を兼ねて、YouTube阿佐ヶ谷夫婦アロマチャンネルでお話ししたいと思っています。

静脈が瘤状になって浮き出てくるような状態ではなく、毛細血管が赤黒く変色している状態で、範囲も広くないんで、それを早めにケアしたいと思っています。

現在、医学界でも静脈瘤の原因として、下行説と上行説に二分されていて、それで治療方針も治療法も全く異なるわけです。
病院へ行き、治療を受けるにしても、それが効果があるのかどうか、疑問の残るところでもあるのです。

それで、両方の説を読み、どちらが妻にとって良いのか、それも見極めたいと思っているのです。

これまでは下行説に基づいて、アロマケアを行ってきましたが、一向に治る気配がないので、これから上行説に移行していくつもりです。

というのも、昔から私は足の甲は足の小指側の側面のケアが実はとても大切だと考え、それを実践し、さらにそのことをYouTubeチャンネルでも話してきましたが、医師の説明する上行説はその私の考えを補強してくれる内容のものなんです。

だから、試してみようと思う気になりました。

近いうちに、上行説と下行説の違い、それに伴うアロマケアの違いなどお話ししてみたいと思います。

それではまた!!

2022.10.21に下の動画で詳しく解説しました。




日仏精油販売価格の比較表その2

この表を掲載した理由は、ネットや雑誌などに「精油を生産するには手間もコストもかかるからそんなに安く販売できません」という情報が散見されるからです。

しかし、日仏で販売価格を比較すると、実はそんなに差はないんです。

このことから国内のネット販売事業者は適正な価格で販売していることがわかります。

ではなぜ店舗販売型の精油は高いのか?

それは、店舗の家賃+水道光熱費+人件費+広告宣伝費+ブランド開発&維持費などが含まれるからです。

店舗でスタッフの説明を受けながら、実際に香りを試して購入を決めたい方は少し高くても店舗で精油を買いたいと思うかもしれませんので、一定の需要があるのは確かです。

しかし、適正価格で販売しているネット事業者の販売価格が安いからといって、精油の品質が悪いとか、偽物が売ってるなどと誤解されるような情報を流すのはいかがなものかと思います。

詳しい解説を「阿佐ヶ谷夫婦アロマチャンネル」で行っていますのでよかったらご覧ください。

この日の内容は、精油の日仏販売価格の比較だけではなく、ホントに良い精油を購入する決め手となることや、個人輸入に興味を持った方に入り口となる情報もお話しさせて頂いてます。

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テーマ:アロマ・リラクゼーション - ジャンル:ヘルス・ダイエット


精油の日仏販売価格の比較表その1

フランスの代表的な精油販売事業者の販売価格と日本のネット販売事業者の販売価格を比較しています。

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今日のトリートメント

今日の妻へのトリートメントはキャロットシードとクラリセージを使用しました。

この組み合わせは初めてだったんじゃないかな?

キャロットシード単体ではクセのある香りなんですがクラリセージと混ぜ合わせることで、とてもいい香りになりました。

30分ほどの短いトリートメントでしたが、終盤には静かな寝息を立てて眠っていました。

疲れが取れるといいのですが。。。

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妻への全身トリートメント

更新が滞っていますが、妻へのトリートメントは変わらず続けています。

時間のある時はアロマベッドをセットして全身トリートメント、時間のない時は椅子に腰かけてもらって足のトリートメントを行なっています。

そんな中、先日、アロマベッドをセットして1時間半の全身トリートメントを行いました。

妻は4日連続の撮影で、その前には買い出し作業もありましたし、パソコンでの業務もあり、忙殺されていました。

私も4日のうちの2日間はスタイリストとして撮影に参加したので、食器を借りに行ったり、返しに行ったりなどもあり、雑談する暇もあまり無かったのです。

そうして撮影ラッシュが一段落したところで、ゆったりとした音楽をかけながら、全身トリートメントを行いました。

妻は立ちっぱなしで4日連続の撮影に臨んだので、足の筋肉がとても硬くなり、あまり良い状態ではありませんでした。

さらに腰もお腹も冷え、肩はガチガチに固まっていました。

このように疲れが全身に現れている時は、やはり全身トリートメントがなんといっても疲れを癒やしてくれるわけです。

キャリアオイルに精油を希釈し、ゆったりとトリートメントを行いましたが、終了後の妻の溌剌とした表情に私自身が癒されたのでした。

その後、妻が私にトリートメントをしてくれました。

肩や背中、腰をトリートメントしてくれ、私も疲れが取れましたし、妻の優しさや愛情を感じ、受け取ることができました。

妻と素晴らしい時間を共有できたことが幸せです。

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男を狂わす洗濯

今日のYouTube阿佐ヶ谷夫婦アロマチャンネルでは「男を狂わす洗濯」という内容でお送りしています。

婚活中、恋人募集中の方、必見です。

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子供の急な耳痛に

https://youtu.be/WTTUksm_oxY

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精油の力でフェロモンを強化して魅力を放つ方法をご紹介しています。

YouTube阿佐ヶ谷夫婦アロマチャンネルで、フェロモンをより強力にして、さらに魅力的な存在になる方法をご紹介しています。
ただし、その時の注意点も話していますので、是非ご覧ください。

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バストサイズに満足してない方必見です。

バストサイズをアップしたりダウンしたりするアロマトリートメント法をご紹介しています。

詳しくは
https://youtu.be/iSoRKSYneLQ
をご覧ください。

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内閣府認証メディカルアロマインストラクター資格を取得しました

この度、内閣府認証のメディカルアロマインストラクター資格を取得したのでご報告させめ頂きます。

詳しくはこちらの動画をご覧ください。
https://youtu.be/iY9GvpaiDfk

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アロマテラピー○✖︎クイズを開催しました

全5問。

全問正解したら豪華賞品ゲット!

結果はいかに?

https://youtu.be/nH4SM1Q1WnQ

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妻の足をトリートメント

撮影は立ち仕事なので、撮影が続くと足が棒のようになります。
今日、撮影から帰宅した妻に

レモングラス
ローズマリーシネオール
ユーカリグロブルス種

を各1滴をキャリアオイルに希釈してトリートメントを行いました。

今日は妻の足の疲れを取ることと、静脈瘤への対処のために、床に寝そべってもらい、椅子に足を乗せて、足を高く上げてもらったままトリートメントを行いました。

静脈瘤のトリートメントは少し注意を要するので、その話を今度インスタライブで話して、その後YouTubeにもアップさせて頂きますので静脈瘤のある方はお待ちくださいね。

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インスタ&YouTubeに動画をアップしました

先日から、手作り美白化粧水の材料となるローズヒップチンキを仕込んだり、未精製の蜜蝋を使った蜜蝋クリームを作ったり、虫除けスプレーを作ったりしました。

その様子をインスタライブでご紹介しています。

よかったらご覧下さい。


アカウントは@pappoaroma
です。

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バジル精油完結編!

先日から偏頭痛にバジル精油で作ったトリートメントオイルでケアを行なってきました。

昨日は一日痛みがなく、完全に偏頭痛のことを忘れて過ごしていました。

そして今日も痛みはないので、バジル精油によって偏頭痛の痛みが解消したということで良いのではないかと思います。

それからもう一つ、今日次女がいきなり「うっ」と短い悲鳴をあげて肩と首をすくめました。
そして突然「いたたたたた」とタンギングのような悲鳴をあげ、右側頭部を手で押さえ込みました。

聞くと、右側頭部が急にずきんずきんと痛み始めたというのです。

なんとなく前兆があったけど、急激に痛み始めたと言うのでした。

口内炎が出来てるか? と尋ねると舌に出来てるというので、顎の下のリンパ腺を指先でゆっくりなぞっていくと顎の右と左に痛む箇所があったので、その部分をバジル精油で作ったトリートメントオイルでゆっくりとトリートメントし、さらに頭の痛む箇所にもピンポイントで塗り込みました。

それを1時間で2〜3度繰り返しました。

するとなんと、痛みが完全に引いたのでした。

そして既に数時間経ちますが痛みは全くないとのこと。

今日もまた精油の力に救われました。

精油にはこれまでに何度助けられたかしれません。

アロマテラピーには感謝の気持ちしかありません。

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一晩経ってバジル油のWの力を実感

一夜明け、昨夜は寝苦しかったせいもあり、眠りが浅かったんですが、それでも偏頭痛は完全に消えてしまいました。
今のところは順調です。

昨日雨だったので毎日屋外でやってる筋トレをお休みしました。この筋トレはわずか1分で終わるのに、これまで試してきたあらゆる筋トレの中で私には一番効果がありましたが、肩や背中の筋肉を酷使するため、それが偏頭痛の原因なのかもしれず、天気が良くなり筋トレを再開したら、また偏頭痛が再発するかもしれません。

経過を注意深く観察していきたいと思っています、

それからもう一つ効果があり、それは口内炎まで2日で治ったということです。
左の頬の内側にできていた口内炎、そのせいで腫れたと思われる顎の下のちょうど人差し指の指先ぐらいの部分にバジル油のトリートメントオイルを塗りました。

そしたら、みるみるうちに痛みがひき、たった2日で治りました。
一度も口の中から薬など塗っておらず、顎の下のリンパ腺の腫れた部分をオイルでケアしただけなのに、それで治ってしまったのでした。

口内炎がまたできたら同じやり方でケアしてみようと思います。

神経は縦横無尽に体内を巡っているので、口内炎のできた場所によりリンパ腺の腫れる場所はその都度変わるのではないかと今のところ考えています。

口内炎が治ったから偏頭痛も治ったという可能性もありますが、筋トレを再開した後、じっくりと自分のコンディションを見ていきます。

偏頭痛はなってみると、どれほど辛いかがわかりますね。
笑顔で対応する心の余裕がどんどん削られ、心の中は殺伐としてきます。
脈拍の度にズキンズキンと痛むので、これがずっと続くのかと思うと暗く塞ぎ込んでしまいそうになります、
それほど辛いのに周りには分かってもらえない辛さ。

思えば私の母もずっと頭が痛いと言ってましたので、母は偏頭痛持ちだったのだろうなと思います。
あの頃、私がアロマテラピーを知っていたなら母にもっと色々なことができたのだろうなと思いますが当時の私は小学生だったのでそれも叶わぬことではありますが。

その薬も効かない辛い辛い苦しみから解放されて明るさが取り戻せる人が一人でもいるならという気持ちで日々偏頭痛と精油の効果の関係を注視しています、

私個人の経験ではありますが、そこから偏頭痛に苦しむ人はなんらかのお力添えができたらと思わずにはおられません。

そのため注意深く、自分の体験をここに書いていこうと思っております。

また経過をご報告させて下さい。


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偏頭痛にバジル油、その後

精油バジルをキャリアオイルで希釈して作ったアロマオイル、偏頭痛に使用して一日経った結果、今のところ痛みは完全に無くなっています。

このまま数日様子を見たいと思います。

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偏頭痛その頃

昨夜、偏頭痛の「最終秘密兵器」バジルで作ったトリートメントオイルで首筋や顎の下、肩周りや背中などをトリートメントし、そのまま寝たんですけど翌朝起きると偏頭痛が綺麗さっぱりなくなっていました。

ただし続きがあって、日中重い荷物を両肩に背負って結構な距離を移動したためか夕方になりまた偏頭痛がぶり返してきました。

なので夜になり再び同じオイルでトリートメントをやりました。

明日はどうなってるか楽しみです。

またこの場でご報告したいと思います‼️

ではまた。

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偏頭痛再び。しつこい偏頭痛には秘密兵器のあの精油を

先日偏頭痛のために妻にトリートメントを行ってもらい数日痛みが引きましたが、今日になりまた痛みがぶり返してきました。

この痛み、しつこ過ぎる。

左頬に口内炎ができており、そのせいでアゴのリンパ腺が腫れています。
今回の痛みはそのせいかもしれません。

脈拍と共にズキズキと右後頭部が痛むため気分まで暗く落ち込んでしまいがちです。

そこでこうなったら最後の手段、最終秘密兵器のあの精油を使用したいと思います。

それは「バジル」

アロマテラピーを勉強していらっしゃる方ならなぜ私がバジルを最終兵器と呼んだかピンと来るかもしれません。

バジルは使用し過ぎると麻痺作用を及ぼすので、濃度や使用頻度に注意を要する精油なんですね。

また、通経作用もあるので妊婦の方には使用できません。

ただ、頭痛や偏頭痛にはトップクラスの効果があると言われています。

使用に注意を要する精油ではありますが、その効き目は素晴らしく目を見張るものがあります。

その昔は気絶した時に正気付かせるのに使われてたこともあるそうです。

バジル、調べて頂くと沢山の効果があることに驚かれるかと思いますが、使用前にはしっかりと注意事項を確認して低濃度で自己責任でご使用下さい。

と書いている間に痛みもかなり引いてきました。

それではまた。

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120分の全身トリートメント

ここ数週間、妻は毎日仕事仕事で、ゆっくりする暇もなく、私もメディカルアロマインストラクター試験の勉強のために来る日も来る日もテキストに向かう日々だったため、夫婦で話すことといえば仕事の打ち合わせ、そして互いにほうれんそう。
忙しいというのは心を亡くすと書きますが、まさにその言葉通りで、妻はだんだん疲れが溜まってくるし、夫婦の間にも殺伐とした空気が流れ、仕事以外の会話は殆どする暇もなく。
そんな中にあってもなんとか夫婦の仲を保とうと小さな工夫を積み重ねて、ようやくなんとか今日、夫婦でまとまった時間が取れたので、朝から120分の全身トリートメントを行いました。

使用した精油は
ゼラニウム、クラリセージ、マージョラムスイート、フェンネルスイート、フランキンセンスです。

ゼラニウムは内分泌系女性ホルモンのバランスを整えてくれ、クラリセージとフェンネルスイートはエストロゲン様の働きをしてくれます。さらにマージョラムスイートは、疲れ切った心を優しく労ってくれる精油で、フランキンセンスは疲れた肌に活力を取り戻してくれます。

これらの精油をスイートアーモンドオイルとマカダミアナッツオイル、そしてセサミオイルの3種類のキャリアオイルで希釈してたっぷりとトリートメントを行いました。

疲れた心と体を癒せば、自然に新たな活力が体の底から湧き上がってくることを信じて、毎日体重を支える足先、ふくらはぎには特に時間をかけました。

今回は鎮静作用のある精油ばかりを選んだので、トリートメントが終わった後もしばらくぼんやりとした感じになりますが、ゆっくり体を休めて、午後からの仕事に備えてもらえたらと思います。

実は少しオイルが余ったのでついでに私にも妻にトリートメントをやってもらいました。
肩から背中をやってもらったのですが、ファンネルの香りがとても心地よくて、クセになりそうでした。

フェンネルはちょっと香りにクセがあるので、普段はあまり使わないんですけど、今日は好き過ぎる香りに感じたのでした。

コンディションによって、好きな香りが毎日変わっていくので、心と体って不思議だなーと思います。

※フェンネルスイートは使用に注意を要する精油です。濃度や使用頻度は控えめにしましょう。

それではまた。

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手作りのアロエチンキと精油で化粧水を作りました

約一か月前に仕込んだアロエチンキを使って、
化粧水を作りました。

YouTube阿佐ヶ谷夫婦アロマチャンネルの中で、アロエチンキの作り方、アロエチンキを使って化粧水を作る方法、その化粧水の使い方などのほかに、フェイシャルには向かない精油と、フェイシャルに最適な精油をご紹介しています。

良かったら「阿佐ヶ谷夫婦アロマチャンネル」で検索してみてください。

よろしくお願いします‼️

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右後頭部のズキズキとした痛みがアロマで解消

今日で3日目、突然始まった右後頭部のズキズキとした痛み。
何か作業をやってる時は忘れているのに、ふとしたきっかけでズキズキ痛み始め、寝ていても痛むし、座っていても痛む状態でした。

頭痛薬を飲んでも全く効かず、精油は真正ラベンダーでアプローチしてみましたが全く効果がありませんでした。

冷静になり、痛み始めた数日前の生活を思い出してみました。
すると、トレーニングで僧帽筋を酷使していたことや、12時間もパソコンに向かっていた日がありました。

それでこれは後頭神経痛ではないだろうか?
と思い至りました。

そうなると首や頭を冷やすのは逆効果で、それまで毎晩氷枕で寝ていたことは良くなかったと考えました。

逆に背中から首を温め血流を良くしなければならないと考え、ブラックペッパーとジンジャーの精油を使って、妻に背中、肩、首、顎などをトリートメントしてもらいました。

なぜセルフではなくやってもらったのかというと、ロバートティスランドも著書に書いているように、自分でやるより人にやってもらうことの方が効き目は大きいからです。

それは私も体験から良く感じていることです。

そして、妻に10分ほどトリートメントをやってもらったところ、やってもらっている途中から、みるみる痛みがひきはじめ、今はもう痛みがなくなりました。

塗って2分後にはあれほど苦しめられていた痛みが引いたのです。

前々から何度も書いていますが、特に痛みについては、精油というのは、その精油が症状に合っていた場合、ホントにすぐに効果があらわれます。

効果が出ない時は、その精油は合ってないということだと言い切ってしまっても過言ではないと思います。

今回も精油に助けられました。

自分でも信じられないと思うような経験を何度もしてきました。

精油の凄さを心の底から実感した瞬間です。

ここしばらく記事の更新ができませんでしたが、アロマトリートメントはほぼ毎日やっています。

あと少し諸々落ち着いたら更新頻度を上げていきたいと思っております。


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久しぶりに全身トリートメント

久しぶりの記事となりましたが、ほぼ毎日、フェイシャルやら足やらとなにかしらのトリートメントを行っていました。

そして今日は朝からアロマベッドを出して全身トリートメントを行いました。

妻に精油の匂いを嗅いでもらいながら好きな精油を選んでもらったところ、

ゼラニウム
パロマローザ
イランイラン
サンダルウッド

に決まりました。

これらの精油をマカダミアナッツオイルでブレンドし、ゆったりとした音楽の中、約1時間半のトリートメントを行いました。

先週は撮影が4案件5日間あり、さらに締め切り仕事もたくさんあったので心身共に疲弊していたことだろうと思います。

それでも疲れた様子を見せず、元気に毎日を送る妻に頭が下がる思いがします。

そんな妻にいつもありがとうという気持ちを込めて、丁寧に行いました。

随所に疲れが溜まっていたので、丁寧に丁寧に時間をかけて行いました。

夕方顔を合わせた時には「お陰で元気になった」とキビキビした動きで夕ご飯を作っていました。

そんな妻の様子を見て、少しは私のアロマトリートメントも役に立ったのかな? と思いました。

「いつもありがとう」という素直な気持ちをどんな時でも持ち続けられたらと思いますが、そんな簡単なことが中々難しくもあります。

アロマオイルを手に広げて、トリートメントを行う時に辺りに漂う精油の香りがそんな優しい気持ちを思い起こしてくれます。

手のひらの温もりで伝わる優しさを大切にして、束の間に過ぎませんが妻を癒やしてあげられたらと思います。

妻がアロマテラピーで癒されて深い眠りに落ちる時、精油の香りに包まれながらしあわせな気持ちになれるのは、実は施術する私の方なのですから、そのことからも妻への感謝の気持ちで心は満たされるのです。

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ローズマリーインヒューズドオイル&アロエ化粧水原液を仕込みました

先日ローズマリーインヒューズドオイルを仕込みました。そして今日、アロエ化粧水の原液を仕込みました。

なにやら小難しそうですが作り方はとても簡単です。

数年前にローズマリーインヒューズドオイルを作り、そのオイルと未精製の蜜蝋を使ってローズマリーbeeワックスを作ったことがありますが、このワックスの美肌効果が半端なかったので、また作ろうと思い、仕込んだのです。

beeワックスを作る時に、そのやり方はあらためてここでご紹介させて頂きますが、今日はその前段階のインヒューズドオイルと化粧水原液の作り方をご紹介したいと思います。

スーパーで手に入る材料で簡単に作れます。

まずローズマリーインヒューズドオイルから。

材料
ローズマリー5〜6本
オリーブオイルお好みの量
※そのほか使えるオイルはマカダミアナッツオイル、グレープシードオイル、スイートアーモンドオイル、ホホバワックス(=ホホバオイル)など。

今回私は食用のオリーブオイルエクストラバージンとマカダミアナッツオイルを8対2の割合に混ぜたものに椿油を10滴足したオイルを使用しました。

食用のオリーブオイルでできるの? と驚かれますが、大丈夫です。
化粧用に精製されてないので、使えないと思われがちですが、問題なく使えます。

ただ、精油を希釈してトリートメントオイルとして肌に直接塗るのは、手指と相手の肌の間にオイルがモタついてやりにくいのと、オリーブオイル自体に色と匂いがあり、さらにローズマリーの匂いもあるので向いていません。

蜜蝋やシアバターなどで手作りのクリームなどを作るのに向いています。

新宿のデパートの自然派コスメのお店には、カレンデュラの浸出油(ホホバオイルを使用)と精油を混ぜて作った化粧品がわずか30mlで1万超えで売ってますから、ローズマリーの代わりにカレンデュラを浸出させたオイルを作ってもいいかもしれませんね。

ただし、カレンデュラは人によりアレルギー反応を示す場合があるのでご使用は慎重にお願いします。

というわけで作り方です。

ローズマリーを洗って乾燥させます。
そしてハサミなどで2〜3センチの長さにカットして下さい。
次にアルコールなどで消毒するか、煮沸したガラス瓶に入れます。
その際、ガラス瓶の中に水分が残っていないように気をつけてください。水分が残っていると長持ちしません。
そして、ローズマリーが完全にオイルに浸かるまでオイルを入れてください。
そして蓋をして、冷暗所に2週間〜1ヶ月置きます。その間、毎日一日に一度瓶を振って下さい。
その後、漉してローズマリーは捨ててください。
捨てずにバスタイムにお風呂に浸けて頂くこともできます。
漉した後のオイルがインヒューズドオイルです。
※必ず漉して下さい。漉さずにおくとカビが生えることがあります。

半年から一年ほど日持ちしますが、夏の暑い時期やジメジメとした梅雨の時期はカビが発生する恐れがあるので冷蔵庫に保管するなどしてください。
ちなみにオリーブオイル100%の場合、冷蔵庫に入れると固まりますが室温にしばらく置いておけばまた液状に戻ります。

アロエ化粧水原液の作り方は、
煮沸あるいはアルコール消毒した保存瓶に、ある程度細かめに切ったアロエとホワイトリカー(アルコール35%)
を入れ、2ヶ月置きます。
その間、一日に一度、瓶を上下に振って下さい。
それで完成です。

これは原液なので、この原液を利用して、化粧品が作れます。
精油と精製水そしてグリセリンを混ぜれば良いのですが、その詳しいやり方は、実際に作る時に書かせて頂きます。




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妻にアンチエイジングフェイシャル。その時の手指を動かす方向について

今日は、妻にアンチエイジング効果を高めるフェイシャルトリートメントを行いました。

使用した精油は

フランキンセンス
キャロットシード
セロリシード
真正ラベンダー

途中から、小じわのケアをプラスしたいと思いネロリも加えてトリートメントを行いました。

さてさて、どんな精油を使用するかということはとても大切なのですが、それと共に大切なのはフェイシャルトリートメントのやり方です。

まず肌をこすらないことが大切です。こするとそれが小さな傷になりメラニン生成の原因となり、シミができてしまうことがあります。

なので、まず大前提として、皮膚をこすらないこと。これはクレンジングでも同じことが言えます。
メイクを落とすためにコットンなどで強めにこするのはNGです。

コットンを使用する場合は、こするのではなく優しく上からポンポンと押さえるようにしてやってください。

そして、トリートメントの時も手指を使って細かな凹凸に合わせて優しくそっと行います。

さらに大切なことは手指を動かす方向です。

ただ闇雲に手を動かしてオイルを全体に塗布しました、というのでは効果も半減します。

顔の筋肉の動く方向というのは部位によってある程度決まっていて、例えばおでこは上下には動きますが左右には動きませんね。

目尻は左右には動きませんが上下に動きます。

唇周りは自由度が高く左右斜め方向に動きますが、横に広がる方向には大きく伸びますが上下方向にはそんなに大きく動かすことはできません。

このように顔の部位によって動く方向が大体決まっていますから、その筋肉の動く方向に合わせてトリートメントを行うと効果的です。

例えばおでこだと、シワが横方向にあるため、シワに沿ってトリートメントを行いがちですが、それはもちろんやってもいいんですが、縦方向(上下方向)に筋肉は動くのでその方向にもトリートメントを行う必要があります。
筋肉の動く方向に合わせたトリートメントも忘れずに行って下さい。

シワの方向に惑わされることなく、筋肉の動く方向を意識してトリートメントを行うとよろしいかと思います。

しかし、いざやろうとすると、どっちの方向に筋肉が動くのか、自分ではわからないという方もいらっしゃると思います。

そういう方は鏡に映った自分の顔を見ながら、表情を変えてみて下さい。
笑ったり、泣き顔にしてみたり、しかめっつらをしてみたり、そうするとシワがそこに生まれますが、その時にシワだけに注目するのではなく、筋肉がどの方向に動いているのかをみてください。

そして、その筋肉が動く方向に沿って、手指を動かしてトリートメントを行なってください。

筋肉の動く方向に手指を動かすことで、よりトリートメントの効果が高まりますので、ぜひお試しになってください。

これは特にフェイシャルの時に有効なトリートメント法です。
素晴らしい効果を体感されることを願っております。

※肌は一人ひとり違います。どなたにも効果のある方法ではないかもしれませんが、試してみてください。
※効果を保証するものではありませんので、あらかじめご承知おき下さい。
※精油の使用は慎重に、薄めの濃度でパッチテストを行なってください。
※自己責任でお願いします。




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ダイエット後に余った皮膚を目立たなくする方法

ダイエットに励み理想の体重になった時に頭を悩ませるのは、余った皮膚のこと。

太っていた頃に伸びきった皮膚がたるんで、二の腕やお腹や背中、太ももなどに垂れ下がって残ります。

この余った皮膚のケアは手術で取り除く方法もありますがお金がかかるし、心理的に抵抗もありますよね。

そこで、アロマトリートメントでのケアをご提案させてください。

使用する精油は
ローズマリーシネオールとネロリ。

ローズマリーには肌を引き締める作用があり、ネロリは皮膚再生作用により、妊娠線の除去にも用いられるほど、大きな効果が期待できます。(もちろん効果には個人差はありますが)

ホントのところはダイエットを始めたらアロマトリートメントを併せて行うことがベターです。

ですからこれからダイエットを始める方などは、ダイエットグッズと合わせてこれら精油とキャリアオイルの購入も検討してみて下さい。

あとグレープフルーツは脂肪溶解の働きのあるヌートカトンを含みますので、そちらも溶かして(つまり精油は3種類)トリートメントを行うとより効果的だと思います。

※グレープフルーツ精油には光毒性といって塗布したあとに日光に当たるとシミの原因になる成分を含んでいますので、昼間も頻繁に使いたい方はグレープフルーツの代わりにローズマリーカンファーを使用すると良いでしょう。
ただし、ローズマリーカンファーも肌刺激を感じる方もいらっしゃるので、必ず濃度は薄く、パッチテストは必ず行なって下さい。

ダイエットのやり方は

運動と食事制限(カロリー制限や糖質制限)
というものが主流ですが、

これに合わせて、脂肪を溶かすというアプローチも是非取り入れて下さい。

そうすることで、ダイエット効果がさらに高まるのと同時に美肌も手に入れます。

痩せるのと同時にキラキラと美しく輝く美肌を手に入れることに繋がります。

旨味調味料を使わず、自然の旨味を引き出す料理と運動と、アロマトリートメントという三本柱で美しく効果的に痩せるのでお勧めですよ。

部分痩せのトリートメント法や健康的なだけではなくオシャレでおもてなしにも大活躍の料理の作り方などにご興味のある方はご連絡下さい。

短期で集中的に美しく痩せるダイエット合宿なども企画してますのでこちらに興味のある方も以下にご連絡下さい。

pappoaroma@gmail.com

です。





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就寝前のフェイシャルと足指のトリートメント

今週は立ち仕事やら2万歩散歩やらでかなり腰と足に負担がかかったことだろうと思います。

今日は、1日で三度目のトリートメントとなりますが、就寝前にフェイシャルと足先のトリートメントを行いました。

使用した精油はゼラニウム。

我が家ではゼラニウムの登場頻度はかなり高いです。

フェイシャル終了後は、精油成分を出来るだけ沢山毛細血管へ届けるために顔の上にカバーをしました。

以前、ドクターシーラボのパックを買ったことがあって、その時に付録でついてきた金のマスクをして、さらにその上からラップをかけました。

日本にアロマテラピーを紹介したロバートティスランドの著者「精油の安全性ガイド」上巻に、パックをしないと精油成分が真皮からさらに奥へと浸透する割合はわずか4%なのに対して、カバーをすると75%になる的なことが書いてあったので、マスクをしてみたんです。

30分ほどマスクしました。
効果はどうなのかな?

みた感じはそう変わりなかったんですけど、精油成分が肌の奥深くに浸透しているかどうかは傍目からはわかりませんからね。

時々、こういう風にしてやっていきたいと思います。

ありがとう!!
ロバート👍🏻

かなりの回数トリートメントやったり、アロマバスで温まったりしてもらいましたが、なかなか疲れが取れない様子なので、足指のトリートメントを徹底的に時間をかけてやりました。

すると各指に私が「疲れ玉」と呼んでいるプチプチした小さな玉が沢山あって、それを揉むとプチプチと潰れたり、流れたり、溶けたりして無くなるんです。

それがある間は悲鳴をあげるほど痛いんですが無くなると気持ち良くなるんですね。

今日は、その疲れ玉が山ほどビックリするぐらいあって、それを丁寧に潰していきました。

これをやると一気に血流がアップして、疲れも吹っ飛ぶんですよねー。

ホントはもっと早くやれば良かったんでしょうが、やるのが怖いというか、多分、信じられない数の疲れ玉があるはずと思い、これやり出したら痛いなんてもんじゃないよね、ちょっとこれは躊躇してしまうな、やらずに済むならやらないでおこうと思ったんですが、やっぱりやった方が疲れが取れるのがハッキリしたので、まぁ、今度からは必ずやるようにしたいと思っています。

それではまた。

以下、ロバートティスランド著「精油の安全性ガイド上巻」より抜粋

ー精油を皮膚に適用したあと、その皮膚を不浸透性の物質で被覆する(密閉する)と、精油の血液中への吸収はいちじるしく増大します。
ー芳香物質の種類を問わず、芳香物質を適用した箇所を密閉すると、適用した物質の約75%の量がヒトの皮膚を経由して吸収されることが判明した、またそれにたいして、皮膚が密閉されていない場合には、全吸収量が適用した物質のわずか4%にすぎないことがわかりましたー

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ピーリングを自宅で簡単に行う方法

肌のくすみにはターンオーバーを高めることが効果的です。
ターンオーバーは肌の生まれ変わりです。

ターンオーバーが低下すると表皮が痩せて薄くなります。そうすると死んだ角質細胞の層が厚くなり肌がくすんでしまいます。

このくすみを「角質肥厚(かくしつひこう)によるくすみ」と呼びます。

このくすみに有効なのがピーリングです。

余分な角質を取る適度なピーリングでくすんだ皮膚が再生されます。

ピーリングにより古い角質を取り除くと下から新しい皮膚が生まれてくることが医学的にも実証されています。

自宅で行えるピーリングとして私がやっているのは、リンゴ酢を洗面器いっぱいのお湯に小さじ2杯ほど溶かして、(舐めると酢の味がほとんどしないぐらいまで薄めています)それで顔を優しく手で洗います。

決してこすらないでください。
こすると肌に小さな傷がつき、シミや肌荒れの原因になります。
肌をこすることがメラニン生成の原因となり、シミの発生につながってしまうのです。
なので優しくそっと行うのが大切です。

リンゴ酢にはAHAと呼ばれるターンオーバーを活性化してくれる成分が入っています。

肌が慣れるまでには少し時間がかかるので最初は特に薄く希釈してやるのが大事です。

濃くすれば効果が高まるどころか、逆効果になり、肌はヒリヒリし、赤く腫れることもあるので、こんなんで効果あるの? ていうぐらい薄めてやるのがコツです。

お風呂に入っている時にやるのがいいです。
シャワーなど浴びて、最後に上がる前にピーリングをやって、あとはシャワーで洗い流して、あとは、いつものように保湿してください。
リンゴ酢を肌に付けたままでは良くありません。必ず洗い流します。

一度になんでもかんでも解決しようとすると逆効果です。
ゆっくり、じっくり、慎重に、肌の様子を見ながら、進めていってください。

肌に合わないと思ったら、すぐに中止しましょう。

保湿成分として有効なのはセラミド2、セラミド3、セラミド10です。
これらのどれかが配合されている保湿剤を選ぶと良いのではないでしょうか。

さらに、くすみの根本的な原因として挙げられるのは女性ホルモンのバランスの崩れ。

なので、女性ホルモンのバランスを整えてくれるゼラニウムをキャリアオイルで希釈して、でお腹周りや下腹部、仙骨周りをトリートメントすると良いでしょう。

※月経前は女性ホルモンプロゲステロン(黄体ホルモン)が分泌されるため、敏感肌になりがちです。なので、この時期にピーリングは避けましょう。
※月経後の卵胞ホルモン(エストロゲン)が分泌され、肌にみずみずしさがある時期に行うのがお勧めです。
※ターンオーバーは28日〜60日程度で行われると言われていますので、ご自身の月経周期に合わせて、月経の終わる頃にやるようにすると良いと思います。
※使用は自己責任でお願いします。
※効果には個人差があります。


自宅で簡単に行えるピーリングの方法、注意点、ピーリングの効果などを解説しています。



https://youtu.be/bcFS6gALqcs

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精油を垂らしてゆったりバスタイムを

昨日の全身トリートメントでだいぶ疲れは取れたと言っていた妻、でも一度のトリートメントで完全に疲れが取れてしまったと思っても、翌日になるとあれ? まだなんか疲れてる、、、と思うこともしばしばです。

そこで今日は夕方から妻にのんびりとバスタイムを楽しんでもらいました。

42℃のお風呂に

コリアンダー、、、体を温める作用があり、筋肉を柔らかくほぐしてくれます。消化活動を活性化してくれます。
ファンネルスイート、、、神経系を鎮静させる作用があります。ストレスの緩和、腸の浄化にも役立ちます。長寿の源とも呼ばれる精油です。エストロゲン様作用があるので、更年期症状を和らげてくれます。
マージョラムスイート、、、こちらも神経系の鎮静に作用します。動脈と毛細血管を拡張し、血液を流れやすくします。そして情緒を温かくしてくれる作用があります。
ローズウッド、、、中枢神経系を安定させ、細胞の刺激剤、組織の更新剤と言われるので、アンチエイジングの効果があります。

これらの精油をグリセリンと混ぜて入れ、氷水を飲みながらゆっくり40分ほど楽しんでもらいました。

お風呂から上がった後で、今度は

セロリシード、、、ホワイトニング作用があり、むくみを取り去ってくれます。
クラリセージ、、、エストロゲン様作用により、更年期症状を緩和します。ちなみに頭皮の過剰な皮脂をさっぱりとさせる働きもあるので、バスタブのお湯で髪の毛も洗い流すと効果的です。
ローズオットー、、、子宮の強壮剤と言われます。月経周期を正常化させてくれます。血液循環を活発化します。ローズオットーは老化肌、乾燥肌、硬化肌、敏感肌に効果があります。

でフェイシャルトリートメントを中心に、腰から背中、バストアップ、デコルテなどのケアを行いました。

バストアップのトリートメント法はこのブログの中に何度か書いています。
ブログ内検索で「バストアップ」で検索して頂くとヒットすると思います。

引き続き、次の記事で自宅で簡単にできるピーリングについて、書かせていただきます。

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妻へ全身トリートメント(背中&二の腕痩せ)

この一週間、撮影がいくつか重なり、さらに締め切り仕事も多かった妻もようやく週末を迎えました。

明日仕上げなければならない仕事もありますが、今夜はしばし休憩タイムということで、久しぶりにアロマベッドを出して全身トリートメントを行いました。

使用した精油は

キャロットシード
ゼラニウム
フランキンセンス

そして、夏も近いということで、今夜は背中痩せと二の腕痩せのトリートメントも行いました。

さらにグレープフルーツを足してのトリートメント。

グレープフルーツにはヌートカトンという脂肪溶解のはたらきがある成分が入っています。

撮影続きの上、昨日は2万歩も歩いたし、さらに今日も撮影で立ち仕事だったので、かなり疲れていただろうと思います。

トリートメント後半は寝息を立てぐっすりと眠ってました。

少し疲れが取れ、気持ちも安らぐといいなーと思います。

毎回、トリートメント終了後は頭に薄い布をかけ、その上から両手で頭を温めてあげるのですが、今日はいつもと違って、鼓動が速く感じられました。

きっとまだ昼間の仕事の影響から交感神経が優位に立っているのだろうと思いました。

しかし、しばらく両手で頭を包み込んでいたら、ようやく、鼓動がゆっくりとなり、私の鼓動と一つになるのを感じました。

ようやく副交感神経が優位に立ったのではないでしょうか。

妻のゆったりとした鼓動を感じながら、気持ちが安らぐのを感じました。

それではまた。

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輝くデコルテを手に入れるため、そして顔のくすみとシミをケアする

夜になり、妻へフェイシャルトリートメントを行いました。

使用した精油は

セロリシード
フランキンセンス
パルマローザ
キャロットシード

各1滴をキャリアオイル20miに希釈し、さらにシアバターを混ぜ込みながら、フェイシャルトリートメントを行いました。

今日のテーマは顔のくすみとシミのケアです。

まず顔のくすみは血流を促すことで改善されるので、心臓から送り出された血液がどのようにして顔に届けられるかを意識したトリートメントになります。

そのため、デコルテから肩や鎖骨周り、そして首、それから顔という順番でトリートメントを行います。

指先で丁寧に顔の肌に触れていくと、たとえば唇の下辺りなどで皮膚が固くなりかけている場所があったりします。

そういう箇所は指先でつまむようにして、優しく刺激を与えていきます、

そして、今回はホワイトニング効果のあるセロリシードを使用してシミのケアも行いました。

シミのケアはそれ相応の時間はかかりますが、根気強くケアしていくことで、数週間後あるいは数ヶ月後に見違えるような肌色を手に入れることができます。

さらに、デコルテも磨かれ、輝くような肌が手に入るので、胸元が少し開き目のシャツを合わせて、開放的な夏を楽しみたくもなります。

フェイシャルの時には表情筋の動く方向があるので、その方向に合わせて、流れるようにトリートメントを行います。

そうすることで、より自然な血流を促すことができ、早く効果を実感できます。

※効果は一人ひとり違います。
※効果を保証するものではありません。
※初めての精油やキャリアオイルその他の基材を使用する場合は必ずパッチテストを行ってください。
※必ず自己責任で行ってください。

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pappo

Author:pappo
内閣府認証 日本統合医学協会 メディカルアロマインストラクター

JMAA日本メディカルアロマテラピー協会 会員

講座やお仕事の依頼等のお問合わせは下記までお願いいいたしますpappoaroma@gmail.com
または
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